• Tuesday May 24,2022

angst

We leggen je uit wat angst is en waarom het voorkomt. Bovendien, de soorten angst, oorzaken, symptomen en hoe deze te beheersen.

Angst komt steeds vaker voor in de moderne samenleving.
  1. Wat is angst?

Als we het over angst hebben, bedoelen we een onvrijwillige anticipatie of onevenredige reactie van het organisme op stimuli (intern of extern) die als gevaarlijk, stressvol of uitdagend worden ervaren. Angst veroorzaakt meestal lichamelijke spanningsreacties, zoals adrenaline-afscheiding of spieraanvallen, evenals een onaangenaam gevoel van rusteloosheid, urgentie of dispersie.

Angst kan onderdeel zijn van een gemeenschappelijke en huidige adaptieve reactie van het organisme op situaties van risico of stress, zodat het een reactie van het lichaam zelf is om zijn reactie op de komende uitdagingen te verbeteren. Alleen wanneer deze reactie normaal overschrijdt, dat wil zeggen, het wordt oncontroleerbaar, chronisch of overdreven tegen de dimensies van de stimulus (of zelfs, wanneer het geen duidelijke stimulus mist), begint het te worden overwogen een stoornis

Zelfs in die gevallen is angst meestal een symptoom van een diepere en meer verborgen ziekte of kwaal, lichamelijk of psychisch, en alleen het behandelen van het wortelprobleem. Je kunt er ook mee omgaan.

In moderne samenlevingen wordt angst en de bijbehorende psychische aandoeningen steeds vaker een kwaal, geassocieerd met hoge niveaus van neuroticisme . Wanneer het uit de hand loopt, kan het sociaal en functioneel schadelijk gedrag voor individuen veroorzaken, naast het onderwerpen aan enorme emotionele slijtage en lijden.

Het kan u van dienst zijn: stress.

  1. Oorzaken van angst

De oorzaken van angst kunnen twee soorten zijn:

  • Externe. Gebeurtenissen of situaties van het dagelijkse leven die bij het individu de perceptie wekken in gevaar of risico te zijn, zoals een verkeersongeval, een belangrijke presentatie, een toelatingsexamen, een liefdesdatum of een uitdagende situatie.
  • Internal. Emotionele onevenwichtigheden, psychische trauma's, hormonale onevenwichtigheden of psychische stoornissen kunnen oorzaken van angst zijn, die optreden in situaties waarin er geen externe stimulus is die een adaptieve reactie kan veroorzaken.
  1. Angst symptomen

De gebruikelijke symptomen van angst kunnen zijn:

  • Lichamelijk : nerveus zweten, droge mond, duizeligheid, instabiliteit, tremor, spierspanning, hoofdpijn, tachycardie, pijn op de borst, kortademigheid, misselijkheid, braken, diarree, constipatie, frequent urineren of seksuele disfunctie.
  • Psychisch : zorgen, vrees, overweldiging, rusteloosheid, gevoel van dood of dreigende waanzin, angst, prikkelbaarheid, rusteloosheid, problemen met concentratie en geheugen, slapeloosheid, remmingen, dwanghandelingen, obsessies of ontwijkingsgedrag.
  1. Soorten angst

Zoals eerder vermeld, is het gebruikelijk om onderscheid te maken tussen twee vormen van angst: adaptief en pathologisch.

  • Adaptieve angst . Alle mensen ervaren het af en toe: het is een reactie van het organisme op een stressvolle situatie en die erop gericht is alert te zijn, voorbereid te zijn op wat er ook gebeurt. Normaal levert het op als de situatie voorbij is en verhindert het niet de normale werking.
  • Pathologische angst Dat wat geen verklaring heeft, of dat buitensporig is in het licht van zijn oorzakelijke stimulus, of dat gewoon aanhoudend is in de tijd, wordt beschouwd als een pathologische angst, het bewijs van een psychologische, emotionele of hormonale stoornis.
  1. Hoe angst te beheersen?

Spirituele activiteiten zoals yoga helpen angst te bestrijden.

Om met angst om te gaan zijn er zelfgemaakte en eenvoudige formules, evenals medicijnen en anxiolytica . Het hangt natuurlijk allemaal af van het soort angst waar we het over hebben.

Voor pathologische angst moet eenvoudigweg het onderliggende probleem worden aangepakt. Angstsymptomen kunnen afzonderlijk worden behandeld, of samen door anxiolytica, psychotrope geneesmiddelen die zijn ontworpen om het chemisch in de hersenen tegen te gaan, te nemen.

Algemene angst of de neiging om angstig te zijn, kunnen worden bestreden door:

  • Sederende infusies, zoals lindethee, kamille, enz.
  • Lichamelijke oefening, om angst te verbranden en endorfines vrij te geven.
  • Meditatie en spirituele activiteiten, zoals yoga, naar de kerk gaan, ademhalingsoefeningen, etc.
  • Leid jezelf af door middel van games, lezingen, films of iets dat onze aandacht trekt.
  • Lopen, misschien de eenvoudigste maar meest effectieve methode.
  1. Gegeneraliseerde angststoornis

Angst en angst moeten niet worden verward met gegeneraliseerde angststoornis (GAD), wat een reeks psychologische en emotionele aandoeningen wordt genoemd die nauw verband houden met depressieve of bipolaire stoornissen. Het is een van de meest voorkomende psychische aandoeningen en wordt gekenmerkt door een chronisch en onwerkelijk gevoel van angst, zorgen en gevaar, die het werk verstoren en een negatieve invloed hebben op het leven van de onderwerp.

Het zijn meestal symptomen van GAD samen met zorgen: aanhoudende slapeloosheid, motorische rusteloosheid, concentratie- of herinneringsmoeilijkheden, prikkelbaarheid, spierspanning en gemakkelijke vermoeidheid.

Interessante Artikelen

Microeconoma

Microeconoma

We leggen uit wat de micro-economie is en wat de takken zijn waarin het is verdeeld. Bovendien, waar het voor is en zijn belangrijkste ambities. De microconomische economie wil de markt modelleren. Wat is de micro-economie? Micro-economie wordt opgevat als een economische benadering die alleen rekening houdt met de acties van economische actoren , zoals consumenten, bedrijven, werknemers en investeerders, of de specifieke markten van het ene of het andere product

Algemene en specifieke doelstellingen

Algemene en specifieke doelstellingen

We leggen u uit wat de algemene en specifieke doelstellingen, voorbeelden en de functies zijn die ze vervullen. Functies en stappen om ze uit te voeren. Alle specifieke doelstellingen zouden hierdoor aan de algemene doelstelling moeten voldoen. Wat zijn de algemene en specifieke doelstellingen? Wanneer we het hebben over algemene en specifieke doelstellingen, worden de doelstellingen van een onderzoek, een project of een organisatie geclassificeerd, geclassificeerd op basis van de elementen waarin ze zich bevinden

Incacultuur

Incacultuur

We leggen je uit wat de Inca-cultuur was, haar sociale en politieke organisatie, haar religie, economie, locatie en andere kenmerken. De Inca-cultuur domineerde het rijk van Cusco, waar Machu Picchu nog steeds bestaat. Wat was de Inca-cultuur? Het stond bekend als de Inca-beschaving, Quechua-beschaving of Inca-cultuur (soms ook geschreven inka ), een van de belangrijkste pre-Columbiaanse culturen

Archief in informatica

Archief in informatica

We leggen uit wat een computerbestand is en waarvoor het dient. Kenmerken van een bestand. Bestandsindelingen en voorbeelden. Word-bestanden en Excel-bestanden, samen met enkele mappen. Wat is een bestand? In de informatica wordt een georganiseerde set informatie-eenheden (bits) opgeslagen in een apparaat een bestand of bestand genoemd

karakter

karakter

We leggen je uit wat een personage is in een artistiek werk en hoe ze worden geclassificeerd. Bovendien, het belang van de hoofdpersoon. In gevallen zoals theater worden de personages belichaamd door acteurs. Wat is een karakter? Wanneer we het over een personage hebben, zijn toespelingen gemaakt op mensen, dieren of andere individuen , meestal van fictieve, fantastische of denkbeeldige aard, die deelnemen aan de plot van een artistiek werk, zoals een cinematografisch verhaal, een picturaal beeld of een literair verhaal

mutatie

mutatie

We leggen u uit wat een mutatie is en op welke niveaus deze genetische variatie kan optreden. Bovendien, de soorten mutaties en voorbeelden. Mutaties zijn de sleutel tot het behoud van hoge genetische variabiliteit. Wat is een mutatie? In de genetica wordt het een spontane en onvoorspelbare variatie genoemd in de opeenvolging van genen die deel uitmaken van het DNA van een levend wezen , dat specifieke veranderingen van type f introduceert Fysiek, fysiologisch of anders in het individu, die al dan niet kunnen worden geërfd aan hun nakomelingen.