" "
  • Saturday July 4,2020

angst

We leggen je uit wat angst is en waarom het voorkomt. Bovendien, de soorten angst, oorzaken, symptomen en hoe deze te beheersen.

Angst komt steeds vaker voor in de moderne samenleving.
  1. Wat is angst?

Als we het over angst hebben, bedoelen we een onvrijwillige anticipatie of onevenredige reactie van het organisme op stimuli (intern of extern) die als gevaarlijk, stressvol of uitdagend worden ervaren. Angst veroorzaakt meestal lichamelijke spanningsreacties, zoals adrenaline-afscheiding of spieraanvallen, evenals een onaangenaam gevoel van rusteloosheid, urgentie of dispersie.

Angst kan onderdeel zijn van een gemeenschappelijke en huidige adaptieve reactie van het organisme op situaties van risico of stress, zodat het een reactie van het lichaam zelf is om zijn reactie op de komende uitdagingen te verbeteren. Alleen wanneer deze reactie normaal overschrijdt, dat wil zeggen, het wordt oncontroleerbaar, chronisch of overdreven tegen de dimensies van de stimulus (of zelfs, wanneer het geen duidelijke stimulus mist), begint het te worden overwogen een stoornis

Zelfs in die gevallen is angst meestal een symptoom van een diepere en meer verborgen ziekte of kwaal, lichamelijk of psychisch, en alleen het behandelen van het wortelprobleem. Je kunt er ook mee omgaan.

In moderne samenlevingen wordt angst en de bijbehorende psychische aandoeningen steeds vaker een kwaal, geassocieerd met hoge niveaus van neuroticisme . Wanneer het uit de hand loopt, kan het sociaal en functioneel schadelijk gedrag voor individuen veroorzaken, naast het onderwerpen aan enorme emotionele slijtage en lijden.

Het kan u van dienst zijn: stress.

  1. Oorzaken van angst

De oorzaken van angst kunnen twee soorten zijn:

  • Externe. Gebeurtenissen of situaties van het dagelijkse leven die bij het individu de perceptie wekken in gevaar of risico te zijn, zoals een verkeersongeval, een belangrijke presentatie, een toelatingsexamen, een liefdesdatum of een uitdagende situatie.
  • Internal. Emotionele onevenwichtigheden, psychische trauma's, hormonale onevenwichtigheden of psychische stoornissen kunnen oorzaken van angst zijn, die optreden in situaties waarin er geen externe stimulus is die een adaptieve reactie kan veroorzaken.
  1. Angst symptomen

De gebruikelijke symptomen van angst kunnen zijn:

  • Lichamelijk : nerveus zweten, droge mond, duizeligheid, instabiliteit, tremor, spierspanning, hoofdpijn, tachycardie, pijn op de borst, kortademigheid, misselijkheid, braken, diarree, constipatie, frequent urineren of seksuele disfunctie.
  • Psychisch : zorgen, vrees, overweldiging, rusteloosheid, gevoel van dood of dreigende waanzin, angst, prikkelbaarheid, rusteloosheid, problemen met concentratie en geheugen, slapeloosheid, remmingen, dwanghandelingen, obsessies of ontwijkingsgedrag.
  1. Soorten angst

Zoals eerder vermeld, is het gebruikelijk om onderscheid te maken tussen twee vormen van angst: adaptief en pathologisch.

  • Adaptieve angst . Alle mensen ervaren het af en toe: het is een reactie van het organisme op een stressvolle situatie en die erop gericht is alert te zijn, voorbereid te zijn op wat er ook gebeurt. Normaal levert het op als de situatie voorbij is en verhindert het niet de normale werking.
  • Pathologische angst Dat wat geen verklaring heeft, of dat buitensporig is in het licht van zijn oorzakelijke stimulus, of dat gewoon aanhoudend is in de tijd, wordt beschouwd als een pathologische angst, het bewijs van een psychologische, emotionele of hormonale stoornis.
  1. Hoe angst te beheersen?

Spirituele activiteiten zoals yoga helpen angst te bestrijden.

Om met angst om te gaan zijn er zelfgemaakte en eenvoudige formules, evenals medicijnen en anxiolytica . Het hangt natuurlijk allemaal af van het soort angst waar we het over hebben.

Voor pathologische angst moet eenvoudigweg het onderliggende probleem worden aangepakt. Angstsymptomen kunnen afzonderlijk worden behandeld, of samen door anxiolytica, psychotrope geneesmiddelen die zijn ontworpen om het chemisch in de hersenen tegen te gaan, te nemen.

Algemene angst of de neiging om angstig te zijn, kunnen worden bestreden door:

  • Sederende infusies, zoals lindethee, kamille, enz.
  • Lichamelijke oefening, om angst te verbranden en endorfines vrij te geven.
  • Meditatie en spirituele activiteiten, zoals yoga, naar de kerk gaan, ademhalingsoefeningen, etc.
  • Leid jezelf af door middel van games, lezingen, films of iets dat onze aandacht trekt.
  • Lopen, misschien de eenvoudigste maar meest effectieve methode.
  1. Gegeneraliseerde angststoornis

Angst en angst moeten niet worden verward met gegeneraliseerde angststoornis (GAD), wat een reeks psychologische en emotionele aandoeningen wordt genoemd die nauw verband houden met depressieve of bipolaire stoornissen. Het is een van de meest voorkomende psychische aandoeningen en wordt gekenmerkt door een chronisch en onwerkelijk gevoel van angst, zorgen en gevaar, die het werk verstoren en een negatieve invloed hebben op het leven van de onderwerp.

Het zijn meestal symptomen van GAD samen met zorgen: aanhoudende slapeloosheid, motorische rusteloosheid, concentratie- of herinneringsmoeilijkheden, prikkelbaarheid, spierspanning en gemakkelijke vermoeidheid.

Interessante Artikelen

erosie

erosie

We leggen uit wat erosie is en waaruit dit fysieke proces bestaat. Bovendien is hoe de erosie wordt uitgevoerd en de erosie water is. Erosie draagt ​​onder andere aarde en rotsen. Wat is erosie? Het wordt erosie genoemd, de slijtage die verschillende fysieke processen van het aardoppervlak uitoefenen op bodems, rotsen en materialen die in de loop van de tijd weerstand kunnen bieden. De

Zal betalen

Zal betalen

We leggen u uit wat een notitie is, de vereisten waaraan moet worden voldaan om er een te kunnen uitgeven en een model van dit boekhoudingsdocument. De betaling blijft bij de schuldeiser totdat deze wordt gepresenteerd om de schuld te innen. Wat is een betaling? Het staat bekend als het `` betalen '' van een boekhoudkundig document dat een onvoorwaardelijke belofte van betaling door een schuldenaar of abonnee bevat, ten gunste van een andere persoon (begunstigde of schuldeiser)

probleem

probleem

We leggen uit wat een probleem is en enkele kenmerken ervan. Wat zijn bovendien de verschillende betekenissen van deze term. Problemen kunnen worden gesteld die als vragen worden voorgesteld. Wat is een probleem? Een probleem is een feit, situatie of kwestie waarvoor een oplossing nodig is.Het is een conflict dat wordt gepresenteerd als een ongemak om doelstellingen of stabiliteit op verschillende gebieden te bereiken

Informatiesysteem

Informatiesysteem

We leggen uit wat informatiesystemen zijn en hoe ze zijn geclassificeerd. Elementen van een informatiesysteem en enkele voorbeelden. Alles IS bestaat uit een reeks onderling verbonden en op elkaar inwerkende bronnen. Wat is een informatiesysteem? Wanneer het gaat om een ​​informatiesysteem (SI), verwijst dit naar een geordende reeks mechanismen die als doel hebben het beheer van gegevens en informatie , zodat ze kunnen worden hersteld en verwerkt f Snel en snel. El

protenas

protenas

We leggen uit wat de eiwitten en soorten eiwitten zijn die bestaan. Waar ze voor zijn, hun structurele niveaus en eiwitrijke voedingsmiddelen. De aminozuren zijn aan elkaar gekoppeld door peptidebindingen. Wat is eiwit? Eiwitten zijn de associatie van verschillende aminozuren die in een lineaire keten zijn geplaatst

palaeolithisch

palaeolithisch

We leggen u uit wat het paleolithicum is, wat de belangrijkste gebeurtenissen van deze periode waren en hoe de tijdelijke verdeling ervan is. Paleolithicum vormt samen met het mesolithicum en het neolithicum het zogenaamde stenen tijdperk. Wat is het paleolithicum? De Paleolithische periode, eenvoudigweg Paleolithisch genoemd, is de langste en oudste van het menselijk bestaan (99% van de tijd van de soort op de planeet) en beslaat het verschijnen van de eerste soort van het geslacht Homo, waarvan we de Homo sapiens zijn, de laatste en enige overlevende, ongeveer 2, 85 miljoen jaar geleden in Af